Heartfru☆Friend

引越し。

やっちん — 2008-07-14T00:27:31+09:00

今月でここを後にする・・・

体調の良い時に少しずつ片付けをしている。

引越し先がここから車で二時間弱

ちびりちびり荷物を運び、これから先の不安も

あるけれど何とか生きてゆこう・・・

福祉関係、病院はこっちだから

ほんと・・・無理しないでのんびりと！考えてゆこうと思う。

障害年金、手帳・・・その他

離婚はＯＫだが、調停をしないと決着がつかない状態でも

あり、一気に考えるとパニックになるから、出来ることから

片付けていかなきゃ

最近の体調は・・・というと、全く「うつ」に見えない！

と、いう時と、疲れたり動き過ぎたりすると、買い物先で

「もう一人の自分が現れる」・・・数分前は明るく喋っていたのに

前触れもなく無言になりボォーする。

先日、仙台に行った時

人混みに耐えられなくなり、顔を上げて歩けなくなった。

電車に乗れなくなったり・・・

引越しもゆっくりとやってゆくつもりです

転機。

やっちん — 2008-07-08T20:23:53+09:00

しばらくブログを打てる環境ではなく・・・

やっと書けました

色々盛りだくさんあり・・・

引越しをすることになり、人生の転機を迎えるのかなぁ～

そんな状況です。

ネットを繋げられるまでには時間もかかるので

今月までは時間をみてブログを更新したいと思っています。

来月になったら・・山や川・・自然との調和、「スローライフ」

少しずつ自分を取り戻していきます

長電話・・・

やっちん — 2008-06-24T01:46:11+09:00

ホントは研修で会うはずだったＦさんからの電話。

「水臭いやんかぁ～連絡くれよぉ～」

独特の大阪弁での留守電の声

「来てないからショックだったわぁ～」・・・

そして・・・夜中に再び連絡が入り長電話。

Ｆさん独特の励まし方に救われた気がした・・・

と、同時に一緒に仕事が出来ないことが

私の中で悔しい　悔しい！！！

そんな思いだった

負け犬・・・かもしれない！でも、生きて行く上で

大切なものをもう一度思い出させてくれた。

視点を変えよう・・・

薬を飲みながらだけれど、

生き甲斐を見つけてみよう！

こんな私でも「出来る」って事を見つけよう！

それを「出来た」に変えれるようになろう！

一ヶ月でもいい！

二ヶ月でもいい！

少しずつでもいいんだよね～

怖かった事を一歩ずつクリアしていこう！

また凹むだろうけど

そのときはまた凹んで小休止だぁ～

浄化。

やっちん — 2008-06-24T00:45:05+09:00

ホワイトセイジで浄化してます。

気分が

気の持ちようかもしれないけど

部屋中セイジの煙でいっぱいにして・・・

玄関からトイレお風呂、セイジの香りで

リフレッシユ悪い気を除去

アロッツ倉敷で購入したパワーストーンを握り

気持ちを落ち着けた午後でした。

夕方、仕事の仲間Ｆさん、ＳさんからＴＥＬがあった。

体調不良で欠席していた研修先からのＴＥＬだった。

病気の事を話し、Ｓさんも７年うつを患い今でも薬を飲んでいると・・・

そんな話になり、励まされた。

辛さも苦しさも共感してくれた・・・

そして前向きに！と明るい声で語ってくれた。感謝です・・・・

長男だったＳさん、幼少の頃から父親の酒乱、母親への暴力、そんな家庭だったと・・

弟も居たので大学を中退し家計を助け、母親を別の所に

住まわせ食べる事も大変だった時代を過したと、前回Ｓさんから聞いていた。

それでも、今は活き活きとした笑顔が印象的なＳさん・・・

説得力のある話に活力を頂きました。ありがとう・・・

セントジョーンズワート。

やっちん — 2008-06-23T16:33:27+09:00

セントジョーンズワート：ストレスや気分の落ち込みを消す天然ハーブとして話題です。

■セントジョーンズワートとは
セントジョーンズワートは日本名が西洋オトギリソウといい、ドイツで盛んに研究され、アメリカで旋風を起こしたハーブです。セントジョーンズワートは欧米では「ストレスに効果のあるハーブ」として有名で、ドイツを中心に実際に抗鬱薬としても使われています。

■セントジョーンズワートの効果
セントジョーンズワートが気分の落ち込みを和らげる効果があるのは、ヒペルフォリンとヒペリシンという成分が含まれているためです。これらがストレスを消す効果は２つあります。

１つは、神経伝達物質を分解するモノアミン酸化酵素の働きを抑える効果。もう１つは、脳内にあるセロトニンが他の神経細胞に再吸収されるのを防ぐ効果です。この２つの働きが脳内のセロトニン濃度を上昇させ、気分の落ち込みを改善する効果をもたらします。

セントジョーンズワートは人に会うのが億劫（おっくう）、毎日を意欲的に送れない、自己嫌悪に陥りやすい、自信が持てないといった、軽度のうつ気分を明るくします。

私は、御香として使用中なのでサプリとしては飲んでいません。

アロマとしての効果は？？？？ですがぁ～

気持ちの持ちようですね！

薬を飲んだ「・・

やっちん — 2008-06-21T23:21:38+09:00

デパスとパゲンＲ

マイスリーを飲んだ。

眠気が襲ってきている・・・

何ヶ月かぶりに、娘からＴＥＬがあった・・

決まってかけてくるのはモエカ。

一緒に暮らしたい・・・

彼女もまた。。。てんかんがある」。

親子で｢デパゲンＲ」をのんでいる・・・

心模様はよくわかる・・・

会いたいと思う気持ちを抑え

隠れてＴＥＬをかけてきて・・

食事だけでも会うことをきめてくれなかったら

私も娘も心がになる・・・

部活が無い明日、会えることが出来ればいいなぁ・・・

そう思う。

悪夢

やっちん — 2008-06-21T13:11:59+09:00

朝早くに目が覚めた。

熟睡できていなかった・・・・

眠剤を飲まずに寝たからなのか

奇妙な夢に魘され声にならない

呻き声で目が覚めた。

幾度となく得体の知れないものに追いかけられたり

鉄屑のようなものに襲われたり・・・

鮮明に覚えているから尚更怖い。

去年はよく悪夢を見ては魘され・・

寝汗を掻き目が覚め、また眠りに就くと

悪夢を見る・・・

その繰り返しだった。

怖くて眠れなくなった・・・・

今年になって魘される程の悪夢を

見たことはなかったのに・・・・

まただぁ～

今夜は眠剤を飲んで深い眠りに入ろう・・・

同じ悩み・・・

やっちん — 2008-06-21T02:25:23+09:00

同じ苦しみで日々過している人は沢山いるんだよねぇ～

抗うつ剤を飲みながら・・・

職場を解雇されたり、休職したり・・・

私は（俺は）平気だぁ～なんて思っていても

突然襲ってくる「頑張り屋さん」「真面目な人」の病気・・・・

誰でもなる可能性があるんだから考えて欲しい！

以前にも書いたけれど、愛する人が大切な家族が友人が

子供が・・・おかしいなぁ？？と、回りの人が気付いたら

心療内科へ行って欲しい。

そして・・・・一緒に闘って欲しい。

支えてあげて欲しい。

公の場所に出て手続き等・・・の手助けでもいいから

守ってあげて欲しい・・・・

これから、そして今も・・・手続き等、相談、自立支援・・・全ての

福祉関係を少しずつ自分でやらなければならない状態の私。

「甘え」ではなくて、理解をしてもらえる人が居てくれたら（身内）

精神的に少しは楽だったかなぁ～と思うから・・・

今通っているクリニックには、小規模だけれど、デイケァもあった。

普通の人達が笑顔で作業していた。

みんな、少しづずつだね・・・・

明るい表情に勇気づけられた気がした。

心にゆとりを持とう。

やっちん — 2008-06-21T01:52:11+09:00

今回私は、

予測していなかった事態に

ショックを受けた。

そのショックは、他人からみたら

大した事ではないかもしれないけれど

私にとっては結構痛手・・・をはるかに超えていた・・・

理解されない事が多い「精神障害」

「甘えている」とか「遊んでいる」とか「怠けている」とか・・・

本人達は必死なのに・・・・

現実は厳しい！

働きたくても働けない・・・「辛さ」「苦しみ」

何十年も闘っている人もいる。

どうしても焦ってしまう・・・・私なんて特に

だから、心に少しずつゆとりを持つことにしょう

ため息ばかりついてしまうけど、少しずつ顔を隠さないで

陽の光を浴びて、堂々と顔を上げて人と会う事ができるように

なろう・・そう思う。

Ａちゃん連絡くれてありがとう・・・今はまだ、「会話」が出来ない状態

なんだ怖い・・・何が怖いのか分からないけれど、今は「貝」状態

ですＹちゃんからも連絡あるんだけど・・やはり電話のベルが怖い

誰からの電話も出られない状態理解不可能かもしれないけど

少しずつ自分を取り戻すから、今は見守っていてください

皆さんに感謝してますありがとう

ストレス社会。

やっちん — 2008-06-21T01:15:39+09:00

ずーと、考えては消して、考えては消して・・・

これからの事をマイナスにもプラスにも考えていたある日。

知人が、突然一過性健忘症になった。

朝から夜まで、今自分がどうしてここに居て何をしていたのか

記憶が飛んだらしい。

時間が経つにつれて思い出してきたらしいが・・・

やはり、仕事での見えないストレス、家庭でのストレス・・・

大きいと思う。

みんな・・・多かれ少なかれ悩みはあるんだなぁ～と

再認識した。

病気（脳卒中等・・）からくる場合もあるが、今は若年層にも

健忘症は広がっている・・・

私も含め、ストレスと上手に付き合って

行かないと生きてゆけない事を痛感した。

記憶が飛んでくれるのなら・・・嫌だった過去だけ飛んで行ってくれ～

な～んて誰しも思うであろう事をふと、考えたりして

少し元気になったかなぁ～（苦笑）

白

やっちん — 2008-06-19T15:01:20+09:00

私の一番好きな紫陽花はこの花。

写真で心を和ませてます。

紫陽花

やっちん — 2008-06-18T22:02:18+09:00

鹿沼、磯山神社にて・・

病名が変わった・・・

やっちん — 2008-06-17T16:55:47+09:00

同じ年代？？の女医さんに受診・・・

病名は・・「神経症、気分障害、抑うつ状態・・・・・・その他」

確かに、誰とも会いたくない、喋りたくない、外出したくない

人と会うことも怖い、相手の顔を見られない、どうしても外出する時は

マスクと帽子を被る。倦怠感、自己嫌悪、悲観感、ＴＶも見ない、笑う事が無くなった。

食べたいものがない、物欲もない、意欲がわかない、何かに不安を感じている

寝つきが悪い、健忘症、・・・・etc

反面、片付けもの、整理整頓、食事の支度（義務的に）家事全般は

きちんとしないと！と、強い思いでこなしている。

先生は、抗うつ剤は処方しなかった。

デパスとデパゲンＲを処方された。

軽い症状なのかどうか・・個人差があるから一概には言えないが・・

先生を信じて通うことにした。

「うつ性自己評価尺度」　　２３～４７　正常範囲。

私の結果は・・・・・６５だった。

きちんと薬を飲んで様子をみましょう。

ダラダラとした生活が自分の中で許せない潔癖的な部分と

仕事が出来ない辛さと先の不安と・・・色々が交わってグチャグチャ

成るようにしかならないから・・・

ゆっくりと・・・行きましょうかねぇ～

レンタルＤＶＤ

やっちん — 2008-06-15T21:52:22+09:00

何気に借りに行った・・・

別に観たいものもないのに・・

一枚借りたが・・途中で観るの中断

マリと子犬・・・もレンタになっていた。

私は買ったけどまだ観ていない

感極まって泣くのは分かっているから

尚更まだ観ないでいる

娘達と劇場で観た事を思い出してしまうのが

また・・・辛い！

で～今夜はうどんと鯖の味噌煮でした。

風が強い。

やっちん — 2008-06-15T16:56:37+09:00

とても気持ちの良い日だ。

外へ出ていないからか・・・

部屋でＰＣと睨めっこしながら

窓の外の風景をゆっくりと眺めている。

ここず～と、誰とも喋っていない。

二、三日ＴＶも見ていない。

誰かと関わる事が上手く出来ないのか・・・

今の時代、メールがあるから「会話」しなくても

済む・・・

先週、ケースワーカーのＷさんと一時間近く「会話」をした。

喋り始めると普通の人のように話をしているが・・・

疲れを感じたのか、帰り道独りになるとボーとしていた。

今日実家へ来るはずだったダンナ

仕事になってしまったので来られない・・・と

また逃げた

実家から借りているお金の返済を

きちんと決めなければ・・と、実家の父が

元ダンナに電話したのがきっかけだった・・・・

全額返せ！など、父は言わぬ。

借りたものは、返すように毎月少しずつでも

返済しますから・・・と、「誠意」を見せればいいのに・・・

いつも逃げる・・・

それに輪をかけて・・・

子供の学費、給食費等、私の口座から引かれていた・・・・

「俺が子供達を育てる」と親権は今のところ向こうサイド

なのに、引き落とし口座を未だ私の口座のままにして

何ヶ月か振りで記帳してみたら、引かれてたぁ

病気になる前は、私の給料から学費を支払っていた

からそのままだった

「俺が払う」「口座も変えた」・・・・

ウソかよ

気が付かなかったらそのままかよ

俺が育てる？？？？だと

最低、子供の学費が払えないで養育できるのかぁ

相変わらず・・・元ダンナはお金がなくてもあるフリをして生きている

のかぁ

見栄と世間体・・・田舎の長男・・

話し合いにもならず・・・・

今日もスルー決め込み

お金も返してもらえず・・・・

誠意の無さに何度も苦しめられてきた・・・

と、つぶやきではなく愚痴になってしまった

雨が降る前に・・・

やっちん — 2008-06-15T02:38:51+09:00

帰り道の神社にて・・・

こんな晩御飯！

やっちん — 2008-06-15T02:23:30+09:00

私・・・ホントに病気？？？

脳の伝達分質が出にくい・・・がぁ！！！

何か料理は作っている

心がダメ～な時は勿論

料理もダメ～なんだけどねぇ炊き込みご飯まで炊いて

漬物漬けて

大根サラダでぇ～

絹の厚揚げが美味しくて

つまみみたいな感じ

ストレス発散が・・・

もしかして料理

かも

夕立・・・

やっちん — 2008-06-15T01:53:49+09:00

診察が終わった頃に・・・

激しい風と共に雨が降ってきたぁ

心療内科のＫ先生は・・・

二年前にお世話になった先生で

言葉を選びながら物腰柔らかく話す方・・・

娘の病気も先生に受診して明らかに

なったこともあり、信頼できるＤｒです。

結果・・・・

今の私の状態では、フルの仕事は無理！無理！と・・・

首を横に何度も振られた

抗うつ剤の投与も確実

副作用が・・・てきめんに出るから

パキシル以外の抗うつ剤も微妙

仕方が無いねぇ

完治は無いに等しいのかも

いつまで薬を飲むのだろう・・・・・と

また始まる「薬漬け」を

思い出し途方に暮れてましたよぉ

だだ・・・私の場合、心療内科での受診範囲外

（症状悪くて・・かも）

来週ＳクリニックとＪクリニックへ受診予定

今は、不安より

また最初からだ～

「ヨシッ」・・・そんな開き直りの方が

大きいかなぁ

同じ壁にぶつかってにはならないぞ

今度は、ゆっくりと・・もっとゆっくりマッタリと・・・・

病気と共に前進して行きま～す

負けへんでぇ～

待受け替えた！

やっちん — 2008-06-14T04:44:11+09:00

ＰＣ待受け・・・春だったから

菜の花にしていた

菜の花も終わったから

青空に替えたよ～これで見ると小さいけどＰＣ画面いっぱいだと爽快な気分だよ～

夜明け。

やっちん — 2008-06-14T04:22:05+09:00

明るくなってきた・・・

夜が明ける時間だぁ

寝ることを忘れた昨夜の私

結局、早起き？？っぽくこんな時間に

書き込んでる

今日はへ行く・・

ちょっと時間はかかるけど

私的には、信頼できるＤｒなので・・・・

元気は元気なんだけど、寝るのを

忘れるのは・・おかしいからね

昨夜は、コーンクリームポタージュと

サンドイッチ

ロールキャベツを入れて煮込んで、

冷やして食べましたよぉ～

料理はちゃんと作って食べてる

中途半端な私の症状

薬を処方されるだろーけど

パキシルだけは

あれは、私には合わない

ゆっくりとだけど、やっとここまで

這い上がったんじゃ

負けてたまるかぁ